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Qu'est-ce que le QI GONG?

Qi signifie énergie vitale, souffle / Gong désigne le travail, l'entraînement.

Le Qi Gong est un ensemble de pratiques énergétiques visant à l'amélioration de notre santé, à l'harmonie avec nous même par l'union du corps et de l'esprit ainsi qu'à l'harmonie de l'Homme avec son environnement (la nature et les autres).

Né il y a plus de 2 500 ans en Chine, il est toujours pratiqué aujourd'hui par les chinois qui le considère comme un des trésors de leur culture. 
Le Qi Gong pratiqué de nos jours est issu :

- du Taoïsme dont le maitre le plus connu est LAO ZI pour qui l'Homme est issu de la réunion du Qi du ciel et du Qi de la terre. Il recherche l'harmonie entre le corps et l'esprit et la nature
- du Confucianisme dont le but est l'épanouissement de l'individu au sein de son environnement et notamment au sein de la société
- du Bouddhisme qui recherche à purifier le coeur et utilise la méditation et des méthodes dynamiques pour entretenir la santé
- de la Médecine Traditionnelle Chinoise dont l'objet est l'entretien de la santé en dirigeant par l'intention et à l'aide de mouvements, l'énergie vitale selon le trajet des méridiens.

Parmi toutes les formes de Qi Gong, nous vous proposons de découvrir le DAO YIN BAO Il A N GONG qui permet d'acquérir les bases du travail de Qi Gong et utilise les méthodes suivantes :

- les autos-massage pour éveiller l'énergie
- les postures statiques pour nourrir l'énergie, la renforcer et fortifier la vitalité et les organes 
- la respiration pour affiner et purifier l'énergie, permettre d'atteindre le calme de l'esprit et la détente du corps et conduire au relâchement et assouplissement tendino  musculaire
- les mouvements lents, fluides et en harmonie avec la respiration pour faire circuler l'énergie, la régulariser, l'équilibrer et l'harmoniser
- la concentration permettant de développer l'attention et la présence dans son corps
- les sons pour purifier les organes
- l'intention pour atteindre l'union du corps et de l'esprit et guider l'énergie.

L'objectif est de permettre une libre circulation harmonieuse de l'énergie vitale afin d'entretenir notre santé par la régularisation des fonctions corporelles et psychiques, de travailler sur l'axe vertébral, de relâcher les tensions musculaires et d'ouvrir les articulations, de développer la conscience du corps et d'atteindre le calme et la confiance en soi par l'apaisement du mental et des émotions. Ce Qi Gong s'adresse à tous quelque soit votre âge car il met l'accent sur le relâchement, le calme, le naturel

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